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应该吃什么药来补充维生素A呢？每天补充800-1000国际单位的维生素D。 3个月后改为每天400国际单位。 2、婴幼儿维生素A补充标准《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定，维生素A推荐摄入量（RNI）为：出生至半岁300微克（AI）；半岁至1岁350微克（AI）； 1 310 微克适合4 至4 岁儿童。要查看对文章的精彩评论，请转至什么值得购买。

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应该服用什么药物来补充维生素A呢？我们经常在药店看到各种维生素补充剂，包括维生素D、维生素A、维生素AD等，你知道维生素A和D有什么作用吗？我们应该添加这些尺寸吗？它可以帮助您更好地了解哪种饮食适合您。本文经河南大学药学院食品安全与药食同源副教授张娟梅科学审稿。更多精彩内容，请下载What It Is。

吃什么鱼油补充维生素A #吃什么# #头综合综合挑战# #天面码作为维持视力、增强免疫力、促进皮肤健康的重要营养素，A在饮食中的重要性不言而喻。不过，如何通过日常饮食有效补充维生素A，稍后会介绍。

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应该吃什么来补充维生素A呢？长期补充维生素为何会“伤肝”？在中医理论中，肝脏是“藏血”的器官，与情志、血液净化和人体的解毒功能密切相关；长期过量补充维生素，尤其是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K），可能会增加肝脏的负担，造成肝功能损害；四种维生素补充过多可能弊大于利。维生素A:过量可能会造成损害，稍后介绍。

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吃什么来补充维生素A呢？流感季节，多给孩子吃水果和蔬菜，可以增强抵抗力和免疫力。苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质、纤维等营养成分。它对身体有很多好处。橙子的营养价值确实比较丰富。橙子不仅含有充足的维生素C，还含有维生素D和维生素A。经常吃橙子可以给身体补水等。

应该吃什么药来补充维生素A呢？猪肝：补充维生素A。维生素A是对视力至关重要的维生素。尤其是经常看电子屏幕的人，应该多吃富含维生素A的食物。成人生命支持等等都会说。是维生素A的良好来源。猪肝的维生素A含量为4972微克RAE/天，非常丰富。但请注意，它的嘌呤和胆固醇含量也很高。至于消费方面，我稍后再告诉你。

吃什么食物可以补充维生素A呢？ 01 猪肝：补充维生素A。维生素A是对视力至关重要的维生素。尤其是经常看电子屏幕的人，更应该多吃富含维生素A的食物。 维生素小猫。猪肝的维生素A含量为4972微克RAE/天，非常丰富。但请注意，它的嘌呤和胆固醇含量也很高。在食用方面，小毛猫对动物内脏没有禁忌。

吃什么可以补充维生素A？水果比猪油更能有效补充维生素A。例如，根据食物成分表中的数据：100克大白菜的热量只有14大卡，但在人体内可转化为154微克的维生素A。吃1稍后介绍。因此炼制后必须尽快消耗掉。由于火力无法精确控制，肥肉过热会产生有害的杂环胺、多环芳烃、致癌物以及促进衰老的AGEs（后期会在后面介绍）。

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补充维生素A应该吃鱼肝油还是鱼油？如果在流感季节感觉身体不适，可以多吃水果和蔬菜，帮助补充营养和水分。菠菜中所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，具有保护视力、维护上皮细胞的作用。强身健体，提高机体抗病能力。鸡蛋含有丰富的胆固醇和营养物质。它们是优质蛋白质和B 族维生素的良好来源。它们还可以为小毛猫提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质。

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补充维生素A最好是服用药物或保健品。经常补充维生素A可以保护视力，减轻眼睛疲劳。但大家常常忽视了维生素B6。事实上，缺乏维生素B6对于人类来说是非常可怕的，它很容易加重多种健康损害。那么我们应该如何知道自己是否有维生素B6缺乏的问题呢？ 01什么是维生素B6？维生素B6又名吡哆醇，是一种水溶性维生素，稍后介绍。