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节食减肥是指通过减少摄入的卡路里来降低体重。减少摄入的卡路里可能是通过减少食量、控制饮食、避免高热量食物等方式来实现的。虽然节食减肥可能会在短时间内降低体重，但这种方式并不可取。首先，过度的节食会导致身体的营养不良。我们的身体需要各种营养来保持健康，而节说完了。

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