运动后吃香蕉会胖吗_运动后吃香蕉会胖吗

运动后吃香蕉会发胖吗？大多数患者出现便秘的原因是运动不足或饮食过于精细，膳食纤维摄入不足。因此，应注意改善不良饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，并适当锻炼身体，以促进胃肠蠕动，改善便秘。说到便秘，大家都会想到香蕉，但今天我给大家带来的是一款肠道推便器，不是香蕉，但仅此而已。

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运动后吃香蕉的效果长时间久坐不运动，特别喜欢吃油腻、烧烤等食物，都给我们的胃肠道带来很大的负担，导致很多人出现便秘。便秘可以清除体内的有害毒素。人们第一个想到的就是香蕉。事实上，这并不完全科学。要知道，并不是所有的香蕉都有通便作用。想要通便，就必须吃熟透的香蕉，市面上有很多香蕉。

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运动后吃香蕉有什么好处？ “叶子又宽又长，开黄色的花，结出的果实就像耙果子一样。”你猜到答案了吗？这是正确的！就是我们经常吃的香蕉。已有2000多年的历史，现为我国南方四大水果之一。其软、甜、香、性价比高。现实生活中，你也会发现很多人在运动时喜欢吃香蕉，比如跑步比赛、打篮球、骑路猫等。