油菜怎么洗又快又干净

油菜怎么洗又快又干净低脂好吃的一道菜，减肥放心吃！By 减肥路太长用料小油菜500g蒜5瓣食用油适量小彩椒3个蔬之鲜少许盐适量做法步骤1、油菜洗干净备用2、彩椒切碎备用3、锅里放蒜碎和葱花炒香4、放入油菜炒二三分钟，5、油菜都变软了以后，放入彩椒碎翻炒6、放入蔬之鲜和盐，翻炒一分钟7、油后面会介绍。

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全家都爱的一款素菜，每次都会光盘，吃不够By 文子的美食每刻用料鲜香菇5朵油菜适量耗油2勺淀粉2勺白糖少许盐1克做法步骤1、香菇洗干净切片或者切丁，油菜洗好备用2、锅内水烧开加一勺盐，放入油菜焯水3、烫好的油菜，捞出控水摆盘中4、调个料汁：2勺蚝油2勺生抽1勺淀粉少还有呢？

清爽好吃的一道素菜，减脂必备！By 减肥路太长用料小虾皮适量油菜苗一斤葱一小段蔬之鲜少许彩椒一块盐少许做法步骤1、油菜苗放点盐，泡一会，洗干净控水备用2、锅里放油，放葱花翻炒3、放入油菜，中炒到变软4、放入虾皮，彩椒碎，蔬之鲜，继续翻炒一会5、炒到油菜梗也变软，加入一后面会介绍。

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鸡汁蒜蓉小油菜，做法简单快手，为家人做一道菜，即便再简单，也是一种幸福。By 阿冒冒美食用料油菜500g大蒜3瓣红辣椒少量食用油适量太太乐鲜鸡汁调味料适量盐适量淀粉1勺蚝油1勺清水适量酱油1勺做法步骤1、小油菜500克，掰开，用流动水多清洗几遍，洗干净捞出沥水备用。2、..

✌️简单版水煮鱼，香辣美味，超级下饭‼️ 今天做一道简单版水煮肉片，做法简单，超级下饭！ By 萌筱筱大鸭梨用料里脊肉400g油菜2颗食用油适量淀粉1勺花椒20粒干辣椒适量水煮肉片调料1袋做法步骤1、里脊肉切薄片，放入1勺淀粉，1勺食用油抓均匀腌制20分钟左右2、油菜洗干净，等会说。

寒冬季节多吃营养的蔬菜。增加免疫力身体好，冬季寒冷调整好饮食，少食大鱼大肉，多吃清淡可口的菜更适合。简单好做营养足。By 暮色影子 【豆果美食官方认证达人】用料油菜适量胡萝卜适量色拉油适量鸡汁2勺做法步骤1、小油菜洗干净备用。2、切成小段就行，热油下锅翻炒，开还有呢？

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自己做的牛肉面，好多牛肉，太过瘾了！By 减肥路太长用料牛肉一斤面条随意姜片5-6片葱一段豆瓣酱1小勺味极鲜3勺盐适量十三香1勺老抽1勺香叶3片桂皮1小块八角2个草果1个干辣椒1个料酒1勺花椒适量油菜3颗做法步骤1、牛肉洗干净，锅里放水没过牛肉，加入花椒料酒，开锅够等会说。

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吃菌子的季节味道鲜掉眉毛哦By 夏目大人_Ym用料鸡枞菌200g蚝油1.5勺子香油少许鸡蛋5个面条100克小葱4根姜2片小油菜2根做法步骤1、鸡枞菌2、刮去表面泥土洗干净3、切成片备用4、切的碎一点儿5、鸡蛋打散加入适量盐6、葱姜切段备用7、热锅起油放入葱姜爆香翻炒后面会介绍。

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