睡前运动好还是晚饭前运动好

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∪▽∪ 睡前运动好还是晚饭前运动好此时就很容易引发翻来覆去睡不着烦恼。所以建议大家不妨将每日运动时间安排在晚饭半小时过后，此时进行适量运动既不会影响工作，又可以促进消化、加快入睡。不过要特别提醒大家注意的一点是，睡前是不宜进行剧烈活动的，否则很可能会因身体过度兴奋而睡不着。所以对于夜间运等我继续说。

一觉睡到了快十一点，超级饿，就赶紧起来搞东西吃，吃完做了一个多小时的家务，也算是运动消食了，然后又跟着帕梅拉继续今日的运动，累的够呛！指数：体重：50.9公斤(原始数据：52.08公斤)腰围：76厘米臂围：28厘米饮食：早午餐：螺蛳粉水煮蛋自调抹茶牛奶500ml晚餐：可能要去吃新疆小馆子其他后面会介绍。

他在家吃完晚餐后做了些简单的运动，突然感到一阵眩晕和心慌。担心是严重的健康问题，他立即来到了王大明的诊所。关于睡得越少的人，活的后面会介绍。 创造良好的睡眠环境以及避免睡前使用电子设备的重要性。在这段对话中，王医生使用了许多幽默的语句和生动的比喻，使这个严肃的话题变得后面会介绍。