正常人跑步心率应该是多少

发布时间：2024-06-29 22:43
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正常的跑步心率大概是多少?

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跑步时心率保持在什么水平才是正常的?

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跑步的时候我应该跑什么心率才合适呢?

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跑马拉松,心率一般维持在多少是正常的?

一般来说，初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右；中级水平跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右；高水平跑友，比赛心率控制在170~180次/分左右。

适合跑步的心率是什么范围?

一般来说，以下是一些常见的心率范围：*有氧健身者：最大心率的60%到85%之间。这个范围可以帮助您保持中等强度的有氧运动状态，同时提高心肺功能和代谢率。*高强度...

跑步的心率需要维持在多少,跑步后多久心率恢复是正

您好：通过您所叙述的情况，正常人的心率是在60-100之间，平均70多次，跑步时一般在130-150之间，因人而异（220-你的年龄=最大心率）。如果是正常锻炼，达到以上的...

跑步心率对照表内容是什么?

心率在160~170每分钟之间的较大强度，可以作为跑步运动员的训练首选。心率在180次每分钟以上就已经达到了极限强度，...

跑步多少心率

你好心率一般是指在清醒的情况下不活动的安静做空nag下跑步的的最佳心率是每分钟70次是正常的。、每分钟70次心跳最合适 生命学家说，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳...

跑步配速多少心率在130~140之间

一般普通跑步者配速7-8.5的心率在130-140左右。

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