脚踝扭伤如何处理好_脚踝扭伤如何处理好

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脚踝扭伤如何处理遇到脚踝扭伤我们该怎么办？在就医之前，踝关节扭伤应尽可能按照RICE原则进行治疗： 1.休息（rest）: 停止负重，走动一下，让受伤部位休息，以减少进一步的伤害； 2、冰敷（冰块） : 将毛巾浸入冷水中敷于患处，或将冰块装入塑料袋中外敷，每次2030分钟。如果脚踝扭伤持续超过48 小时怎么办？

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脚踝扭伤该如何处理？如果你在跑步时不小心扭伤了脚踝，但还没有严重到伤到骨头，你会怎么处理呢？有什么好办法可以恢复得快点吗？今天小编就来和大家聊聊脚踝扭伤了怎么办？ 01.关于扭伤，其实生活中各个部位的肌肉，手指/肘/手关节、颈椎、腰/腰椎、膝盖和脚踝是容易扭伤和疼痛的部位，而关节则没有被提及。

打球扭伤脚踝怎么办？白皙的脚踝严重扭伤，医生判断她不能再跳舞了。这个结果犹如晴天霹雳，让隋俊波陷入了绝望的低谷。 “我该怎么办？舞蹈对我来说就是一切。”隋俊波痛苦地哭了。就在她快要放弃的时候，妈妈鼓励她重新振作起来，重拾希望。在家人的支持下，隋俊波决定重新报考中央戏剧学院表演系，开始观望。