骨折后吃什么能促进骨头长得快些

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骨折后吃什么能促进骨头长得快些老年人为啥摔一跤就骨折？首先，随着年龄的增长，老年人的骨骼会逐渐变脆，骨密度也会降低，这就使得骨头更加容易断裂。此外，老年人身体的肌等会说。 建议每周适量食用瘦牛肉。第三种是鸡肉。鸡肉富含蛋白质、维生素D和钙质等营养成分，这些成分有助于增强骨骼的硬度和密度。此外，鸡肉还等会说。

骨折后吃什么能促进骨头长得快维生素c是一种能够促进骨骼愈合的物质，倘若平日里多吃一些富含维生素c的食物，也能帮助病人康复。三.补充维生素D 正常情况下，在骨折后患等我继续说。 1.吃肉喝骨头汤一提到骨折，有些人便认为多吃肉骨头和多喝骨头汤便能使骨折愈合，但其实并非如此，医学实验证明，患者食用过多的肉骨头非但等我继续说。

骨折后吃什么能促进骨头长得快呢还能促进钙质的吸收和骨骼的形成。一些研究表明，经常食用富含ω-3脂肪酸的鱼类可以减缓骨质疏松的发展，并降低骨折的风险。因此，老年人在饮食中应该适量增加鱼类的摄入，以促进骨骼健康。2. 禽肉：鸡肉和火鸡肉等禽类肉类含有丰富的蛋白质和维生素B12,对骨骼健康也有一定的帮等会说。